Wtorek 3 sierpnia 2021 | Imieniny: Lidii, Augusta, Nikodema

Rejestracja Zaloguj się
golfkwidzyn
AVIVA - SPRAWDZAMY JAKOŚĆ KWIDZYŃSKIEGO POWIETRZA - KLIKNIJ TUTAJ

Sport > Amatorski

CROSSFIT W FITNESS MAGNUM

Crossfit powstał w 2001 roku, kiedy Amerykanin Greg Glassman zaczął używać tego programu dla trenowania policji w Kalifornii. Potem został też wdrożony w treningach marines, strażaków i żołnierzy amerykańskich.

 

CROSSFIT w FITNESS MAGNUM

- To bardzo skondensowane formy ruchowe, które kształtują wytrzymałość, siłę, dynamikę, spalają tłuszcz, poprawiają ogólną sprawność i kondycję. Tego typu formy ruchowe bazują na prostych wielostawowych ćwiczeniach. Zbędne stają się skomplikowane maszyny, a w większości przypadków wystarczy drążek, odrobina przestrzeni i spora dawka motywacji. Bieganie, podciąganie, pompki, przysiady czy brzuszki - to podstawowy arsenał ćwiczeń. Oczywiście, można go urozmaicić o sztangę czy hantle, ale plany treningowe nigdy nie przypominają tych tradycyjnych, znanych z siłowni. Treningi-workouty trwają od 5 do 30 minut - tłumaczy Ireneusz Śmigelski, szef kwidzyńskiego Fitness Magnum.

Należy jednak wyraźnie podkreślić, że Crossfit nie jest dla wszystkich. Trening ten nie jest dla osób, które mają kłopoty z miażdżycą, układem sercowo-naczyniowym czy dużą otyłością.

- Jeśli ogólna sprawność i zdrowie jest dla ciebie priorytetem. Chcesz by twoje treningi były maksymalnie krótkie a zarazem skuteczne. Lubisz wyzwania, odnajdziesz się w Crossficie. Niezależnie czy jesteś kobietą czy mężczyzną – zachęca Ireneusz Śmigielski.

Od ponad roku Fitness Magnum cieszy się sporym zainteresowaniem Crossfitem. Zajęcia odbywają się dwa razy w tygodniu (plus jeden dzień na szlifowanie techniki poszczególnych ćwiczeń).

- Na początku roku utworzyliśmy Ligę Crossfitu pod nazwą Cross Magnum, w której mamy około dwudziestu „crossfitowców” walczących i poprawiających swoje wyniki w poszczególnych workoutach – dodaje prezes Fitness Magnum.

6 marca nastąpiło oficjalne zakończenie pierwszej edycji ligi oraz wręczenie pucharów oraz gadżetów zwycięzcom i uczestnikom. Następna liga rusza 25 kwietnia i będzie trwała 8 tygodni. Chętne osoby zapraszamy na zajęcia i zapisy do „ligi mistrzów”. Treningi odbywają się w Fitness Magnum, przy ul. Chrobrego 1 A, we wtorki i czwartki o godz.20.00, oraz w soboty - szkolenie techniki ćwiczeń.

Oceń artykuł
Autor: oprac. eska | Piątek 20 marca 2015 | 000 5245
KWIDZYNIACY MAM PROGNOZA POGODY
Prawa autorskie 2010 - 2021 © Puls Kwidzyna | Projekt i wykonanie Studio Siedem